С използването на уебсайта  приемате употребата на 'бисквитки' от наша страна.

70 дена на гъвкава диета и силови тренировки

С Вяра имахме малко повече от 70 дена за да променим композицията на тялото й към по-добра такава. Тя никога преди това не се беше занимавала със силови тренировки и тялото й реагира невероятно. В рамките на малко повече от 2 месеца тя успя да…

Без диети към едно по-добро тяло и дух

Катя е на 29 години и е майка на едно дете. Дълго време се лута в света на диетите, като последните няколко години стриктно спазваше високомазнинна-ниско въглехидратна диета, но без особен резултат. Какво промени Катя? Започна да се храни с цели храни – риба, плодове, зеленчуци,…

Регулиране на калориите

# 1 Регулиране на калориите, # 2 Регулиране на макроелементите, # 3 Микроелементи и вода, # 4 Време на храненията, # 5 Добавки   Независимо дали целта ви е да натрупате мускулна маса, да стопите мазнини, да подобрите представянето си или да поддържате теглото си за определен спорт, най-важното…

Пълна промяна с клиент мечта

Когато започва тренировки в залата на “Functional Physique” Диляна тежеше малко над 79 килограма. Процентът мазнини не бе измерен веднага, защото Диляна пожела да влезне в по-добра кондиция. След първата тренировка се изготви хранителен режим подходящ за нея и съобразен с нейното ежедневие. Стартира се с…

Свалени над 18 килограма мазнини за година

Споделяме поредния невероятен резултат на територията на  “Functional Physique”. Реално постижение за една година в реални условия. Това може да очаква човек ако вложи съзнание, постоянство и правилни методи. Използвани методи Силови тренировки два пъти седмично: клек, тяга, лицеви опори, гребане, преса над глава и т.н….