С използването на уебсайта  приемате употребата на 'бисквитки' от наша страна.

70 дена на гъвкава диета и силови тренировки

С Вяра имахме малко повече от 70 дена за да променим композицията на тялото й към по-добра такава. Тя никога преди това не се беше занимавала със силови тренировки и тялото й реагира невероятно. В рамките на малко повече от 2 месеца тя успя да…

Невероятна сила и редуциране на кифозата

Лъчо е от хората, който действат. При него няма отлагане и точно поради тази причина постигна забележителен силов и здравословен резултат. За периода от една година той редуцира много засилената си кифоза (болките в гърба отшумяха), увеличи мускулната си маса с над 6КГ и постигна изключителни силови…

Без диети към едно по-добро тяло и дух

Катя е на 29 години и е майка на едно дете. Дълго време се лута в света на диетите, като последните няколко години стриктно спазваше високомазнинна-ниско въглехидратна диета, но без особен резултат. Какво промени Катя? Започна да се храни с цели храни – риба, плодове, зеленчуци,…

Свалени над 18 килограма мазнини за година

Споделяме поредния невероятен резултат на територията на  “Functional Physique”. Реално постижение за една година в реални условия. Това може да очаква човек ако вложи съзнание, постоянство и правилни методи. Използвани методи Силови тренировки два пъти седмично: клек, тяга, лицеви опори, гребане, преса над глава и т.н….

Изграждане на страхотна физика със силови тренировки и правилно хранене

В залата всеки иска да постигне добри резултати за сравнително за кратък период от време. Нищо, че повечето хора имат много ниска физическа активност и бедна хранителна култура. Очакванията са за бързи и лесни резултати, но реалността е доста по-различна и фитнес индустрията не помага на хората да…